Aachen (AC) Ahrweiler (AW) Rhein-Erft (BM) Bonn (BN)
Düren-Jülich (DN) Euskirchen (EU) Rhein-Berg (GL)
Oberberg (GM) Heinsberg (HS) Köln (K)
Leverkusen (LEV)Neuss-Süd (NE) Rhein-Sieg (SU lrh. & rrh.)
und als Extra aus dem Rhein-Wied Kreis (NR)

AKTUELL: Ergebnisse & Berichte der letzten Tage sind ONLINE

02.09. Gaffels Fassbrause feiert Premiere - Bei der Endverpflegung des 30. DKV Brückenlaufs des ASV Köln an 12. September 
Am 12. September 2010 geht der DKV Brückenlauf des ASV Köln bereits zum 30. Mal an den Start und setzt an diesem Tag auch im Zieleinlauf ein Highlight: Erstmalig in der Geschichte der Kölner Laufveranstaltungen erwartet die Läuferinnen und Läufer im Zielbereich bei der Endverpflegung Gaffels Fassbrause.
Gaffels Fassbrause ist ein fruchtiges, alkoholfreies und isotonisches Erfrischungsgetränk, enthält lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Traubenzucker und fördert die schnelle Regeneration nach dem Sport. „Bei unseren Mitgliedern ist die Fassbrause von Gaffel schon jetzt ein absoluter Renner. Mit ihrem fruchtig-herben Geschmack und der isotonischen Wirkung ist sie das ideale Endverpflegungs-Getränk für den DKV Brückenlauf.“, sagt ASV Köln-Pressesprecher Stephan Ehritt.
Weitere Informationen rund um den 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln erhält man im Internet unter www.asv-koeln.de.
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland) 

02.09. Einladung zum ASV-Sprintcup-Finale am 8. September 2010 im Leichtathletikzentrum der Deutschen Sporthochschule Köln
Wer wird in Zukunft für Deutschland auf Medaillenjagd bei Weltmeisterschaften und olympischen Spielen gehen? Der ASV Köln hat sich auch in diesem Jahr wieder der Beantwortung dieser Frage angenommen und sucht die Sprintstars von morgen. Durch den ASV-Sprintcup werden junge Talente so früh wie möglich gesichtet, um sie dann entsprechend fördern zu können.
Der ASV-Sprintcup, ein Sichtungswettkampf der weiterführenden Schulen im Regierungsbezirk Köln, startete mit den Vorrunden der einzelnen Schulen vom 12. April bis zum 16. Juli 2010 und endet mit dem großen Sprintcup-Finale am 8. September 2010. Gelaufen wird um die Titel: Schnellste Schülerin Kölns/Schnellster Schüler Kölns sowie Schnellste Schule Kölns
Die vom ASV Köln ins Leben gerufene Nachwuchsförderung läuft 2010 bereits zum 9. Mal – mehr als 2400 Schüler/innen an 25 Schulen wurden alleine in diesem Jahr gesichtet.
Am kommenden Mittwoch findet nun das große Finale 2010 statt, zu dem wir Sie hiermit gerne einladen möchten:
ASV-Sprintcup-Finale 2010:
8. September 2010 im Leichtathletikzentrum der Deutschen Sporthochschule Köln,
Am Sportpark Müngersdorf (ehemaliger Carl-Diem-Weg) 50933 Köln
Zeitplan:
12.00 Uhr: Ankunft der Schüler/innen
12.30 Uhr: Begrüßungsrede durch Dieter Brill, Geschäftsführer des ASV Köln
Ab 12.45 Uhr: Start der Läufe
Ab 15.30 Uhr: Final-Läufe und Siegerehrungen
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland)

01.09. Staatsforstlauf mit 220 Startern
Abschluss der Vier-Kreise-Laufserie 

Am Samstag richtet der TV Kaldauen den vierten Siegburger Staatsforstlauf mit Start und Ziel hinter der Fußgängerbrücke des Parkplatzes Rothenbach aus. Der Ausrichter rechnet mit etwa 220 Teilnehmern. Der Lauf bildet zugleich den Abschluss der Vier-Kreise-Laufserie in diesem Jahr. Vorausgegangen waren vergleichbare Veranstaltungen im Rhein-Erft-Kreis, Rheinisch-Bergischen Kreis und Oberbergischen Kreis. Im Mittelpunkt steht azf den Wegen des Staatsforstes der 10- Kilometer-Lauf, bei dem es für Männer und Frauen um die Kreis-Cupwertung geht. Bei den Frauen wird die Cup führende Claudia Rey vom LAZ Puma Troisdorf/Siegburg am Start sein. Bei den Männer wird mit Nicolas Kuß vom SSF Bonn der Cup Führende auf John Achtendung und Christian Gemke vom LAZ Puma Troisdorf/Siegburg treffen.
Auf dem Programm stehen:
15 Uhr: Bambinis (500 m);
15.20 Uhr: Schüler/-innen A-D (2,6 km);
15.40 Uhr: Jedermannlauf und Jugend A/B (5 km);
15.45 Uhr: Walking (5 km);
16.30 Uhr: Hauptlauf für alle Klassen (10 km).
Meldeschluss online ist bereits vorbei. Startuntzerlagen werden am Wettkampftag in der Grundschule Siegburg-Stallberg ausgegeben. An gleicher Stelle sind bis 60 Minuten vor dem jeweiligen Start noch Nachmeldungen möglich.
(Autor & Copyright: Thomas Eickmann für Laufen-im-Rheinland)

01.09. Athleten aus aller Welt zu Gast beim ASV Köln
Beim ASV Köln am Olympiaweg 3 in Köln-Müngersdorf trifft man immer wieder auf Top-Athleten aus aller Welt. Zuletzt bereiteten sich nicht nur die beiden Äthiopierinnen Almaz Ayana Eba (18 Jahre – Junioren Weltrekordlerin 3000m-Hindernis) und Birtukan Adamu Ali (18 Jahre – Junioren-Vize-Weltmeisterin 3000m-Hindernis) auf der Außenanlage auf ihre Wettkämpfe in Europa vor. Auch der Sprinter Aziz Zakari (32) aus Ghana, 2. bei den Afrika-Meisterschaften auf 100m, trainiert beim ASV Köln für den World Cup in Split im September diesen Jahres.
Manager André Thomson sieht beim ASV Köln ideale Trainingsmöglichkeiten für seine Athleten, die er zusammen mit seinem südafrikanischen Partner Lee-Roy Newton (Weltmeister der 4 x 100m-Staffel 2001) betreut: „Der ASV Köln bietet meinen Athleten ideale Trainingsvoraussetzungen. Die Kombination von Außenanalage mit eigner Rundbahn und angrenzendem Fitness-Bereich ist für eine optimale Vorbereitung einfach ideal."
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland)

31.08. Jan Fitschen läuft beim Köln Marathon
Mehrfacher Deutscher Meister beim Halbmarathon am Start
Der Halbmarathon am 3. Oktober verspricht schnelle Zeiten. Der 33-jährige Topläufer Jan Fischen, 20-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf, Europameister von 2006 im 10.000m-Lauf und derzeitiger Erstplatzierter der Bestenliste des Deutschen Leichtathletikverbandes über 10.000 Meter (28:32,20 min im Mai in Marseille) wird beim Köln Marathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn auf die halbe Strecke gehen. „Es ist toll diese Gelegenheit zu haben. Der Köln Marathon bietet mir auf den 21,1 km die perfekte Vorbereitung auf mein langfristiges Ziel, im nächsten Jahr meinen ersten Marathon zu meistern. Ich will am 3. Oktober Bestzeit laufen und die Zuschauer in Köln sind ja berühmt für ihre begeisterten Anfeuerungsrufe. Da bin ich genau richtig.“, freut sich der sympathische Sportler.
Anfeuerung und Motivation brauchen nicht nur die „Großen“ im Sport, daher wird Fitschen am Samstag vor seinem eigenen Rennen die jüngsten Teilnehmer beim RheinEnergie Kinderlauf am Tanzbrunnen bei ihrem Start unterstützen.
Anmelden kann sich jeder Laufinteressierte noch bis zum 10. September für alle Wettbewerbe des Köln Marathon unter www.koeln-marathon.de. Danach sind nur noch Nachmeldungen auf der Köln Marathon Expo möglich.
(Autor & Copyright: Gaby Travers für Laufen-im-Rheinland)

30.08. Achim Achilles live bei Run² by RUNNERS POINT.
Pflichttermin für alle Freunde der gepflegten Lauf-Zote:
Deutschlands lustigster Volksläufer Achim Achilles liest aus seinen Werken. Neben den neuesten Laufschoten fehlen dabei natürlich auch nicht die Klassiker aus den Tiefen der gequälten Läuferseele.
Diese und andere Geschichten erfahren Sie am Donnerstag, 9. September, Beginn 20:30 Uhr (nach dem Training).
Bauchmuskeltraining ist garantiert!
Bitte melden Sie sich unter der E-Mail-Adresse infoabend@runnerspoint.com zur Lesung an.
Die Teilnahmekosten betragen 5 €.
Run² by RUNNERS POINT
DuMont-Carré Laden Nr. 5
Breite Straße 80-90
50667 Köln
Achim Achilles: Laufen. Leiden. Lachen. Leben.
Mehr Infos unter: www.achim-achilles.de
(Autor & Copyright: Christoph Görner für Laufen-im-Rheinland)

29.08. In Königswinter wurde gelaufen und gerockt!
Mit großem Kummer schauten die Veranstalter der SSG Königswinter zum Himmel. Mächtige dunkle Wolkenfelder zogen von Westen über das Siebengebirge. Das Lauf- und Kulturfest, der „ 4. Rhenag-Sommernachtslauf “ war gefährdet. Die ersten Schauer kündigten sich an, aber nach und nach hatte der Himmel ein Einsehen und die Rock-Gruppe „Krysmah“ heizte allen Anwesenden bei kühlen Temperaturen ordentlich ein.
Durch diese Umstände, alle Sommernachtsläufe hatten bisher immer beste Wetterverhältnisse, waren die Nachmeldezahlen entsprechen dürftig, aber mit 258 Meldungen mussten alle zufrieden sein, obwohl 400 – 500 Teilnehmer angepeilt wurden.
Immer wieder ein Erlebnis war der Bambinilauf über 300 m den die 6-jährige Charlotte Ulrich (SSG Königswinter) 1:50 vor Maxim Reiser in 1:53 für sich entschied.
Den Schülerinnenlauf über 2050 m gewann Sofia Simons mit 7:29 knapp vor der Vereinskollegin Inga Gläser 7:31 und Selina Neusser 7:44; den Schülerlauf überragte Jonas Hebchen (alle SSG Königswinter) mit 6:37 (er verfehlte den Streckenrekord um 1 sec.) vor Jeffrey Küstner (Rheinbreitbach) 7:12 und Malte Marcks (SSG) 7:29 .
Eine hervorragende Besetzung hatte der Hauptlauf über 7,9 km. Bei den Männern setzte sich nach dem Start sofort eine Spitzengruppe, unter der Führung von Carsten von Kuk, ab. Dazu gehörten Torsten Schneider, Daniel Weiser (LAZ Troisd./Siegb.) und der Triathlet Oliver Strankmann. In der 3. Runde verschärfte von Kuk das Tempo, setzte sich leicht ab und entschied mit einer weiteren Tempoverschärfung i.d. Schlussrunde das Rennen in 25:25 klar für sich, verfehlte allerdings den bestehenden Streckenrekord um 8 sec. 2. Torsten Schneider 25:33, 3. Daniel Weiser 25:49, 4. Oliver Strankmann 26:01.
Bei den Frauen lieferten sich Ulla Gatzweiler (LG ASV/DSHS Köln) und Marlen Günther (LAZ) überraschend einen spannenden Zweikampf. Die gerade aus dem Urlaub zurückgekehrte Gatzweiler war in blendender Verfassung und lief mit dem neuen Streckenrekord von 28:32 zum Sieg, dicht dahinter Günther in 28:59. Auch die 3. Frau und Altersklassensiegerin der W 40 Claudia Rey (LAZ) lief mit 30:23 ein beherztes Rennen.
Besonders stolz durfte die 4-fache Teilnehmerin Eva Wilczek (BSG Hilden) sein, die in der Zeit von 55:18 auch zum 4. Mal die AK-Wertung der W 60 gewann. Gewertet wurde auch die Hündin Paula, die mit ihrem Herrchen in 51:36 finishte.
Die lauschige Stimmung am Rhein unter den Linden mit dem historischen Hintergrund des Rathauses und des „ Haus Bachem “, die stimmungsvolle Siegerehrung und die hervorragende Live-Rock-Musik der Gruppe „Gnadenlos“ ließen dann alle Beteiligte doch noch ein äußerst positives Fazit ziehen.
Die weiteren Ak-Sieger: MJB Niklas Johaentges (Bonn) 28:53; MJA Tobias Schrick (SSG) 30:08; M 45 Jan Grabowski (LT Siebengebirge) 29:17; M 50 Gerry Hoffmann (SSF Bonn-Triathlon) 30:33; M 55 Heinz Lorbach (TUS Köln rrh. 28:26; M 60 Winfried Schmidt (TUS Köln rrh.) 28:06; M 65 Georg Kremb (1.FC Spich) 32:58; M 70 Dietrich Pernsch (LAV Godesberg) 40:21;
AK-Siegerinnen: WJB Isabel Müller 42:43; W 30 Alexandra Franzen 32:55; W 35 Petra Wawrzyniak (LTS) 39:19; W 45 Iris Jaschky-Sterzenbach 37:41; W 50 Monika Schäfer (Polizei Bonn) 46:54; W 55 Inge Schmitz (LTS) 44:51.
(Autor & Copyright: Klaus Müller für Laufen-im-Rheinland)

28.08. Top Niveau beim Halbmarathon in Bad Münstereifel
Ideales Laufwetter und mehr als 500 Teilnehmer bei allen Läufen, bescherten dem Orga-Team um Michaela Wurms eine gelungene Jubiläumsveranstaltung in Bad Münstereifel. Rund 200 Läufer-/innen gingen auf den zwei Runden-Kurs über 21,1 Kilometer durch die historische Altstadt und das nahegelegene Eschweiler Tal. Anders als im Vorjahr, war in diesem Jahr das Läuferfeld Top besetzt, zumal der Lauf auch zum Eifel-Cup zählt.
Anfangs machte eine Sieben-Mann starke Gruppe das Tempo, die dann aber nach und nach auseinander fiel. Stets an der Spitze lief der spätere Sieger Matthias Kolter (TuS Kreuzweingarten-Rheder), der sich Mitte der zweite Runde von seinen Verfolgern Sebastian Meurer (LC Euskirchen, 1:16) und Frank Apfelbaum (SSG Königswinter, 1:17) absetzte und nach 1:14 Stunden finishte. "Mit dieser Zeit hatte ich heute auf dieser Strecke nicht gerechnet.", sagte Matthias gut aufgelegt nach dem Zieleinlauf gegenüber Laufen-im-Rheinland. Der junge Sportstudent zählt nun auch beim RHEIN-ERFT AKADEMIE-Cup zu den Favoriten auf den Gesamtsieg.
Im Verfolgerfeld hatte der Gesamtvierte Arne Pöppel (Bonn, 1:17) noch Probleme mit einem Staffelläufer der ihn aus dem Rythmus brachte. Am Ende konnte er sich aber noch deutlich vor Norbert Schneider (TuS Mechernich, 1:18) durchsetzen. Der Vorjahressieger aus der Eifel hatte zuletzt mit einigen Verletzungen zu tun und erkannte die Leistung der Konkurrenz lobend an.
Schnellste Frau wurde Astrid Schmitz (1:29) vor Hiltrud Trippe. Genaue Ergebnisse und Zeiten folgen in den nächsten Tagen.
(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

27.08. Wo laufen Sie denn...? Veranstaltungen am Wochenende
Freitag
3. Horremer Abendlauf www.horremer-abendlauf.de ! BM
16:30 Uhr Bambinilauf 1 400 m 2006 - 2007 kostenlos, keine Zeitmessung
16:40 Uhr Bambinilauf 2 400 m 2004 - 2005 kostenlos, keine Zeitmessung
17:00 Uhr Schülerlauf 1500 m 1997 - 2004
18:00 Uhr Jedermann Lauf 5 km
18:05 Uhr Jedermann Lauf 5 km Start für Nordic-/Walker
19:00 Uhr Hauptlauf 10 km 
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Bisher keine Teilnahme
Samstag
10. Bad Münstereifeler Halbmarathon www.bad-muenstereifeler-halbmarathon.de !!!! EU
12:15 Bambinilauf über 200 m200m/w2004-20092
12:30 Schülerlauf AK 6-7 über 1330 m1330m/w2003-20043
12:45 Schülerlauf AK 8 über 1330 m1330m/w2002-20024
13:00 Schülerlauf AK 9 über 1330 m1330m/w2001-20015
13:15 Schülerlauf AK 10 über 1330 m1330m/w2000-20006
13:30 Schülerlauf AK 11 über 1330 m1330m/w1999-19997
13:45 Schülerlauf AK 12 über 1330 m1330m/w1998-19988
14:00 Schülerlauf AK 13-16 über 1330 m1330m/w1994-19979
14:15 Jogginglauf über 5250 m5250m/wbis 200010
15:30 11,5 km Volks- und Straßenlauf11500m/wbis 200011
15:50 Halbmarathon u. Halbmarathonstaffel 21098
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Zwei Runden Kurs durch die historische Altstadt
10. Altenrather Heidelauf in Troisdorf-Altenrath www.tusaltenrath.de ! SU rrh.
Lauf zum VR-Bank-Lauf-Cup
15:30 Uhr 10 km Volkslauf
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Bisher keine Teilnahme
4. Sommernachtslauf in Königswinter www.ssg-sommernachtslauf.de ! SU rrh.
Unter der Schirmherrschaft des Bürgermeisters Peter Wirtz, der zusammen mit seiner Frau auch am Hauptlauf teilnehmen wird, beginnt die Veranstaltung um 16.00 Uhr. Um den Bambinilauf herum werden auf der Bühne Tanzdarbietungen bekannter einheimischer Tanzgruppen geboten, dazu Live-Musik und eine Hüpfburg für die Kinder.
Der Bambinilauf –Teilnahme ist kostenlos- beginnt um 17.00, der Schülerinnenlauf um 18.00 und der Schülerlauf um 18.15 Uhr. Nach der Siegerehrung wird um 19.00 Uhr der Hauptlauf gestartet. Die Strecke führt am Rhein entlang, durch die Altstadt, wird 4 x umrundet und endet auf dem Platz am Haus Bachem. Alle Teilnehmer erhalten Urkunden, alle Sieger, auch die der Altersklassen zusätzlich wertvolle Sachpreise. Essen, Kuchen und Getränkestände stehen bereit. Nachmeldungen können bis ½ Stunde vorm Start vorgenommen werden.
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Bisher keine Teilnahme
Monte Sophia IX www.tv-huchem-stammeln.de !!!! DN
16:30 Uhr Monte Sophia 28,1 km
16:45 Uhr Montelino 8,6 km
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Landschafts-Berglauf mit hervorragender Aussicht 
(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

27.08. Katrin Dörre-Heinig und Jan Fitschen übernehmen Patenschaft für Kinderläufe des Köln Marathon
Prominente deutsche Laufelite unterstützt die jüngsten Köln Marathon-Teilnehmer
Wenn die Kleinsten am 2. Oktober 2010, am Vortag des großen Marathontages, an den Start gehen, werden Sie nicht nur von ihren Eltern angefeuert und bewundert. Die erfolgreichste deutsche Marathonläuferin aller Zeiten, Katrin Dörre-Heinig, und der 20-fache Deutsche Meister im Langstreckenlauf und Europameister über 10.000 Meter, Jan Fitschen, freuen sich auf ihren tatkräftigen Motivationseinsatz beim RheinEnergie Kinderlauf Köln.
„Die Beiden sind faszinierende Persönlichkeiten – und auch wenn sie natürlich eher den Eltern als den Kindern als Weltklasseläufer bekannt sind, werden unsere jüngsten Nachwuchsläufer ganz hingerissen von ihnen sein!“, so Markus Frisch, Geschäftsführer des Köln Marathon.
Die Laufpaten passen bestens zum Veranstaltungstag der anderen Wettbewerbe des Köln Marathon: Zum 20. Tag der Deutschen Einheit steht das diesjährige Sportereignis unter dem Motto „Laufen vereint“ – mit der gebürtigen Leipzigerin Katrin Dörre-Heinig und dem für den TV Wattenscheid startenden Jan Fitschen treffen sich Ost und West, um das Jubiläum sportlich zu feiern.
Online-Anmeldungen für alle Wettbewerbe sind noch bis zum 10. September unter www.koeln-marathon.de möglich. Danach kann auf der Köln Marathon Expo nachgemeldet werden. Interessenten für die Kinderwettbewerbe am Samstag können sich auch am 2. Oktober am Kinderlauf-Startort am Tanzbrunnen nachmelden.
(Autor & Copyright: Gaby Travers für Laufen-im-Rheinland)

26.08. 2. Internationalen GVG – Citylauf Erftstadt am Sonntag, 26. September 2010

Der schnelle 4-Runden-Kurs in Erftstadt ist bestens geeignet für persönliche Bestzeiten oder als letzter Testlauf vor dem Köln-Marathon bzw. Halbmarathon am 3. Oktober.
Tipp: 3 Tage vor dem GVG-Citylauf Erftstadt mit der Regenerationsphase beginnen, und am 26.09. über 10 km Bestzeit laufen. Danach könnt ihr Eure Renneinteilung schmieden.
Zeitplan:
ab 11:00 Uhr 750 m GVG-Kinderläufe über 750 m
11:30 Uhr 10 km TOYOTA-Kretschmer-Hauptlauf
mit Staffellauf á 4 LäuferInnen
ab 13:00 Uhr 1,5 km Rhein-Erft-Akademie-Schülerläufe
15:15 Uhr 5 km VR-Bank Familienlauf
Es lohnt sich , beim GVG-Citylauf Erftstadt dabei zu sein !
Es wartet auf Euch:
• ein breites Laufangebot für Schüler, Breiten- und Spitzensportler
• erstmalig: Staffellauf mit je 4 Läufer/innen
• DLV-vermessene flache Laufstrecke (bestenlistenfähig)
• 10 km Mannschaftswertung in der Ergebnisliste
• zuschauerfreundlicher 2,5 km langer Rundkurs
• kurzweilige Streckenführung durch die malerische Altstadt von Lechenich
und durch den Schlosspark
• Musik und Lauf-Moderation mit bester Stimmung im Start- und Zielbereich
• Siegerehrung im großen Festzelt
• buntes Rahmenprogramm auf dem historischen Marktplatz
• schnelle, ausgeschilderte Anreise über die A61 / A1 / Ausfahrt Erftstadt
ANMELDUNG und alle Infos unter www.citylauf-erftstadt.de
Übrigens: in 2011 werden auf diesem Kurs die Westdeutschen-Straßenlaufmeisterschaften
über 10 km ausgetragen. Also noch ein Grund, am 26.09. beim GVG-Citylauf Erftstadt
zu starten !
(Autor & Copyright: Jochen Baumhof für Laufen-im-Rheinland)

26.08. Köln Marathon sucht Helfervereine
Vom Engagement der zahlreichen Helfervereine profitieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Köln Marathon, präsentiert von der Sparkasse KölnBonn schon seit fast vierzehn Jahren. Großveranstaltungen im Sport sind ohne den tatkräftigen Einsatz der Vereine nicht vorstellbar.
Auch in diesem Jahr dürfen die helfenden Hände nicht fehlen, wenn am 3. Oktober durstige Läuferinnen und Läufer durch die Straßen Kölns laufen oder skaten, wenn Schülergruppen auf ihre verdienten Medaillen warten oder erschöpften Finishern wärmende Folien umgehängt werden.
Gesucht werden insbesondere Streckenposten sowie Helferinnen und Helfer an den Verpflegungsstellen, im Versorgungsdorf und im Zielbereich. Gestellt wird für jeden Einzelnen eine Ausrüstung von Puma (T-Shirt, Basecap und Regenjacke) und dem Verein kommt eine kleine Aufwandsentschädigung zu.
Interessierte Vereine bewerben sich bitte per E-Mail bei sebastian.bolze@koeln-marathon..de
(Autor & Copyright: Gaby Travers für Laufen-im-Rheinland) 

25.08. Run of Colours - ein Lauf so bunt wie das Leben
Am 28. August 2010 findet der zweite Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln statt. Start und Ziel des Charitylaufs ist am Harry Blum-Platz im Rheinauhafen. Um 16 Uhr gibt Elfi Scho-Antwerpes den Startschuss für den 5 km-Lauf, der 10 km-Lauf startet um 17.30 Uhr. Kurzentschlossene können sich am 28. August zwischen 12 Uhr und 17 Uhr vor Ort noch nachmelden. Rund um den Harry Blum-Platz gibt es von 14 - 18 Uhr ein buntes Kinderprogramm, ab 15 Uhr läuft das Bühnenprogramm mit mehreren Bands, prominenten Gästen, und vielen Überraschungen.
Weitere Informationen zum Run of Colours finden Sie unter www.run-of-colours.de.  
Prominente Läufer/innen
Am Run of Colours werden viele prominente Läuferinnen und Läufer teilnehmen, u.a. Klaus Nierhoff, Claus Vincon und Joris Gratwohl aus der "Lindenstraße" und Lutz Marquardt von der "Verbotenen Liebe". Den Startschuss gibt Elfi Scho-Antwerpes. Mit dabei sind auch viele Laufgruppen und namhafte Unternehmen.
Auf weitere prominente Überraschungsläuferinnen und -läufer kann man gespannt sein.
Übersicht Programmablauf, Moderator/innen und Künstler/innen
12:00 - 17:00: Uhr Registrierung und Nachmeldung im Deutschen Sport & Olympia Museum
14:00 - 18:00: Uhr Kinderprogramm, Moderation: David Wilms
Ab 15:00 Uhr: Bühnenprogramm, Moderation Sebastian Hempfling. Unter anderem mit dem Komiker-Duo Irmgard Knüppel & Gisbert Fleumes, dem Dance- und Cheerteam DanceXplosion, der Samba-Gruppe Klüngel Tropical und als Highlight den Kölschen Bengels.
16:00 Uhr: Start 5 km-Lauf
17:30 Uhr: Start 10 km-Lauf
17:35 Uhr: Siegerehrung 5 km-Lauf
19:00 Uhr: Siegerehrung 10 km-Lauf
19:30 Uhr: After-Run-Party mit DJ Lark und DJ Ralph Rosenbaum in der EA SPORTS Bar
(Autor & Copyright: Mitteilung Aidshilfe Köln) 

25.08. Online-Anmeldeschluss für den DKV Brückenlauf des ASV Köln am kommenden Mittwoch (01.09.2010) um 12.00 Uhr
Bereits zum 30. Mal findet am 12. September 2010 mit dem DKV Brückenlauf des ASV Köln einer der größten Laufveranstaltungen in Köln statt. Anmeldeschluss für die Online-Anmeldung ist der kommende Mittwoch (01. September 2010) um 12.00 Uhr unter www.asv-koeln.de. Danach sind Anmeldungen nur noch per Fax und bei der Startunterlagenausgabe (am 11. & 12. September) möglich, soweit noch Startplätze vorhanden sind.
Start- und Zielbereich ist das Deutsche Sport- und Olympiamuseum sowie das Schokoladenmuseum. Die Strecke führt vom Rheinauhafen über die kleine Drehbrücke - über die Severinsbrücke - über die Hohenzollernbrücke - auf der Rheinuferpromenade zur Mülheimer Brücke und auf der Rheinuferpromenade abschließend über die Deutzer Brücke zurück zum Zielbereich. Die gesamte Streckenlänge beläuft sich auf ca. 15 km.
Kurzinfos zum 30. DKV Brückenlauf:
Teilnehmerlimit: 6000
Startzeit: 10.00 Uhr
Strecke: ca. 15 km
Zeitmessung: Real-Time-Champion-Chip
Start/Ziel: Sport- und Olympiamuseum / Schokolademuseum
Natürlich erhalten auch in diesem Jahr alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein Funktions-Laufshirt der Veranstaltung. Unter www.asv-koeln.de erhalten Laufbegeisterte weitere Informationen zu diesem Kölner Lauferlebnis und haben dort auch die Möglichkeit, sich direkt anzumelden. Bei eventuellen Fragen rund um den 30. DKV Brückenlauf erreicht man die Info-Hotline des ASV Köln von Montag bis Freitag zwischen 10.00 bis 13.00 Uhr unter der Rufnummer (0221) 71991614.
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland) 

24.08. Sambatempolauf am 30. August ab 18 Uhr  mit Sabrina Mockenhaupt und Samba-Livemusik – ein außergewöhnliches Laufvergnügen vom Köln Marathon-Veranstalter 
liebe Freundinnen und Freunde des Köln Marathon,
am 30. August wird die Köln Marathon Veranstaltungs- und Werbe GmbH wieder einen ihrer beliebten Sambatempoläufe ausrichten. Mit dabei ist an diesem Tag unsere Topathletin Sabrina Mockenhaupt.
Tempoläufe sind nicht immer beliebt, am 30. August werden sie allerdings für etwa 150 Läuferinnen und Läufer zu einem wahren Vergnügen.
Gemeinsam mit unserer Topathletin Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt werden sie verzückt durch die Sambarhythmen der Band Surecata Colonia in einen Geschwindigkeitsrausch geraten.
(Autor & Copyright: Gaby Travers für Laufen-im-Rheinland)

23.08. Alfred König startet mit 80 Jahren beim DKV Brückenlauf
Wenn am 12. September 2010 der 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln startet, geht Alfred König mit der Startnummer 80 ins Rennen. Dabei steht die 80 für sein aktuelles Alter.

Alfred König (80) ist in der Laufszene kein Unbekannter. Im Duathlon (Laufen – Rad – Laufen) blickt der 80jährige König mittlerweile auf drei Weltmeister- und 6 Deutsche Meistertitel in seiner Altersklasse zurück. Und auch den DKV Brückenlauf kennt König schon von seinen zahlreichen Starts: „Auch ich habe damals im Stau an der Südbrücke gestanden und Karnevalslieder gesungen.“ schmunzelt er. Auch sonst ist der DKV Brückenlauf für den Ausnahme-Sportler ein ganz besonderes Lauferlebnis: „Die Treppen sind eine Herausforderung für den Rhythmus der Läufer.“ Für den diesjährigen DKV Brückenlauf strebt König, der am 25. September 81 Jahre alt wird, eine Zeit um die 1 Stunde 40 Minuten für die ca. 15km an.
Fit macht er sich dabei mit 60 Stunden Training im Monat. Dabei ist König das, was man einen „Spätstarter“ nennt: „Ich habe erst mit 45 Jahren angefangen, Sport zu treiben. Damals ging es um eine Wette – die habe ich auch gewonnen. Viel wichtiger war dabei aber, dass ich meine Liebe zum Sport entdeckt habe.“ Auf den DKV Brückenlauf freut sich König in diesem Jahr ganz besonders: „Die Stimmung ist immer fantastisch. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl, wenn einen die Leute anfeuern.“
Und das werden sie in diesem Jahr ganz besonders. Denn jetzt wissen sie, dass der Läufer mit der Startnummer 80 „Alfred“ heißt.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung zum DKV Brückenlauf erhält man im Internet unter www.asv-koeln.de
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland) 

22.08. Mit Run² by Runnerspoint kostenlos beim 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln starten! 
Am 12. September feiert mit dem 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln ein echter Laufklassiker in Köln Geburtstag. Der 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln startet im Kölner Rheinauhafen vor dem Sport- und Olympiamuseum. Der Streckenverlauf über die Brücken des Kölner Rheins hält tolle Ausblicke auf das Dom- und Altstadtpanorama für Sie bereit. Vom Rheinauhafen geht´s über die kleine Drehbrücke, die Severins- und die Hohenzollernbrücke, auf der Rheinuferpromenade zur Mülheimer Brücke, dann zur Deutzer Brücke und zurück zum Sport & Olympia-/Schokoladenmuseum.
Run² by RUNNERS POINT ist als langjähriger Partner der Veranstaltung natürlich mit vor Ort und einigen Mitarbeitern selbst am Start.
Sie haben noch keinen Startplatz für den 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln? Dann schnell unter www.asv-koeln.de anmelden – oder Sie lassen sich einen schenken:
Wenn Sie am 28.08.2010 für min. 100,- Euro bei Run² im Rhein-Center Köln-Weiden oder im DuMont-Carré in der Breite Straße einkaufen, übernimmt Run² by Runnerspoint die Startgebühr für Ihren Start beim 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln.
(Autor & Copyright: Christoph Görner für Laufen-im-Rheinland)

21.08. Köln Marathon mit über 20.000 Anmeldungen
Meldeschluss am 10. September 2010
Gut sechs Wochen vor der 14. Auflage des Köln Marathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn haben sich bereits mehr als 20.000 Starter für die verschiedenen Wettbewerbe angemeldet.
Für die Königsdisziplin von 42,195km sind bisher 6.949 Läufer gemeldet. Die halbe Distanz nehmen rund 9.571 Sportler ins Visier und 526 gehen beim neuen 10km-Lauf auf die Strecke. 1.159 Rollbegeisterte haben sich schon für den Inlinemarathon in der Domstadt entschieden und 1.484 Schülerinnen und Schüler haben Staffeln für den Schulwettbewerb aufgestellt. Auf die übrigen Wettbewerbe verteilen sich weitere 742 Personen.
„Zum Ende der Schulferien erwarten wir erfahrungsgemäß noch zahlreiche Anmeldungen, überwiegend für die Unterdistanzen Halbmarathon und den erstmals für die breite Öffentlichkeit zugänglichen 10km-Lauf,", sagt Markus Frisch, Geschäftsführer der Köln Marathon GmbH, „aber auch alle übrigen Teilnahmewilligen sind herzlich Willkommen". Kurzentschlossene können sich zudem auch noch bei der Startunterlagenausgabe auf der Köln Marathon Expo in der Koelnmesse, vom 30. September bis 2. Oktober 2010 nachmelden.
Auch in diesem Jahr ist der Köln Marathon erneut die größte Sportveranstaltung in Nordrhein-Westfalen. Wer diese mit seinem Verein tatkräftig unterstützen möchte, richtet sich bitte an info@koeln-marathon.de. Es werden noch einige Helfervereine für die Durchführung vor Ort gesucht.
(Autor & Copyright: Gaby Travers für Laufen-im-Rheinland) 

21.08. Laufe op kölsche Art
Gelungene Premiere des 1. SportScheck Altstadtlauf
Nach Monaten der Vorbereitung war es am gestrigen Donnerstag endlich so weit. Pünktlich um 18:00 Uhr viel der Startschuss zum 1. Volkslauf über 10 km quer durch die Kölner Altstadt. Hugo Egon Bilder schickte, das seit Wochen ausgebuchte, Teilnehmerfeld auf die Strecke. Und auch der Wettergott hatte nach regnerischen Tagen ein Einsehen und sorgte mit strahlendem Sonnen schein für den passenden Rahmen.
Was die Läufer an diesem Abend erwarten würde, zeigte sich bereits vor dem Start. Auf dem Gürzenich-Platz gab es mit den kölschen Musikern der „Bremsklötz“ die richtige Einstimmung auf einen einmaligen Lauf durch die Kölner Altstadt.
Glänzende Zeiten auf schwieriger Strecke
Im Vorfeld hatten die Verantwortlichen bereits darauf hingewiesen, dass die Laufstrecke durch die Kölner Altstadt winklig, eng und oft mit unwegsamen Kopfsteinpflaster besetzt ist. Um so stärker sind die guten Zeiten in der Spitze des Teilnehmerfeldes einzuordnen.
Bei den Frauen konnte sich die Favoritin, Lisa Jaschke, in hervorragenden 36:53, durchsetzen und den Premierenlauf gewinnen. Jaschke startete für das Team des Titelsponsors der Veranstaltung, der SportScheck Filiale Köln. Sie gewann vor Anne Kopatschek vom Team 42tausend in 38:43 und der mehrfachen deutschen Meisterin und diesjährigen Siegerin des Bonn Marathons, Birgit Lennartz von der LLG St. Augustin in 39:34.

Bei den Männern war das Teilnehmerfeld nicht weniger stark. Den Tagessieg errang kein geringerer als einer der ehemals besten Hindernisläufer Deutschlands. Andre Green vom Team Saucony Deutschland sicherte sich den Premierensieg in 32:10 vor dem Triathleten Oliver Strankmann in 32:47 und Till Schramm, ebenfalls vom Team Saucony Deutschland in 33:08.
Ralf Görres präsentiert sportliche Sparda-Bank
Ralf Görres, Vertriebsleiter des Hauptsponsors der Sparda-Bank West, hatte im Vorfeld bereits auf den sportlichen Auftritt seines Teams hingewiesen. Mit 20 Mitarbeitern ging die Sparda-Bank gestern an den Start. Als besondere Motivation hatte Görres angekündigt jedem Läufer der vor ihm ins Ziel läuft ein 25,- Euro Startguthaben zu schenken. Am Ende kam Görres unter allen Männern und Frauen als 39 in 38:32 ins Ziel. Theoretisch könnte dem Vertriebsleiter sein sportliches Engagement jetzt 950,- Euro kosten.
Sponsoren verkünden bereits die Fortsetzung in 2011
Am Ende eines ereignisreichen Lauftages zeigten sich nicht nur die Aktiven und Zuschauer zufrieden mit der Premiere. Auch die Sponsoren waren sichtlich angetan. Sowohl SportScheck als auch die Sparda-Bank schickten eigene Laufteams auf die Strecke. Ob es die Eindrücke der aktiven Mitarbeiter waren oder die gute Stimmung unter allen Beteiligten auf dem Gürzenich-Platz, bereits bei der Siegerehrung verkündeten Ralf Görres von der Sparda-Bank und Thomas Harmes, der Geschäftsführer der SportScheck Filiale Köln, dass man eine Neuauflage in 2011 gerne wieder als Sponsor und aktiver Partner begleiten würde.
Für die Veranstalter des 1. Kölner Altstadtlaufes ist diese zusage Kompliment und Ansporn zugleich. Die vielen positiven Rückmeldungen der Läuferinnen und Läufer, der zahlreichen Besucher und Partner und die hervorragende Unterstützung vieler Kölner Institutionen verpflichten die Organisatoren fast schon zu einer zweiten Auflage. Eine Verpflichtung die man gerne annimmt.
Alle Ergebnisse und Infos auch unter: www.altstadtlauf-koeln.de
(Autor & Copyright: Holger Wesseln für Laufen-im-Rheinland) 

20.08. Eintritt frei beim Großen Sommerfest des ASV Köln mit Picknick für die ganze Familie am 29.08.2010
Am Samstag, 29. August 2010 veranstaltet der ASV Köln mit freundlicher Unterstützung der Firma Steinhaus das große Sommerfest mit Picknick für die ganze Familie auf der Anlage am Olympiaweg 3 in 50933 Köln-Müngersdorf.
Ab 12.00 Uhr erwartet die Besucher ein vielseitiges Programm mit riesigem Kindererlebnispark, großer Tombola, Musik, kulinarischer Meile und gemütlichem Ausklang am Weinstand ab 17.00 Uhr. Zusätzlich bietet der ASV Köln für alle Besucher des Sommerfestes ein limitiertes „Picknick-Starter-Paket“ (15,- Euro), bestehend aus einer für 2 Personen gefüllten Kühltasche und einem Sonnenschirm, an. 5,- Euro von jedem verkauften Paket fließen als Spende an das Kinderhospiz Balthasar in Olpe.
Vorbestellungen für das limitierte „Picknick-Starter-Paket“ und weitere Informationen zum großen Sommerfest des ASV Köln unter 0221-7199160.
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland)

20.08. ASV Köln verlost einen kostenlosen Startplatz für die nächsten 30 Jahre beim DKV Brückenlauf
Der DKV Brückenlauf des ASV Köln feiert in diesem Jahr seinen 30. Geburtstag. Aus diesem Grund verlost der ASV Köln „zur Feier des Tages“ unter allen angemeldeten Läuferinnen und Läufern beim diesjährigen DKV Brückenlauf am 12. September 2010 einen kostenlosen Startplatz für die nächsten 30 Jahre. Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird bei der Siegerehrung gezogen und kann die nächsten 30 Jahre kostenlos beim DKV Brückenlauf des ASV Köln teilnehmen.
Und so funktioniert es: Jede/r, der sich für den 30. DKV Brückenlauf angemeldet hat, findet in diesem Jahr einen Teilnahmeschein für die Verlosung des Startplatzes in seinen Startunterlagen. Dieser wird ausgefüllt in die Los-Box beim DKV Brückenlauf geworfen werden, aus der bei der Siegerehrung der Gewinner für diese einzigartige Gewinn gezogen wird.
Unter www.asv-koeln.de erhält man weitere Informationen zum DKV Brückenlauf des ASV Köln und kann sich dort auch seinen Startplatz für dieses Jahr sichern.
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland) 

19.08. Zwei von der Privat-Brauerei Reissdorf gesponserte Trimmfit-Stationen sollen Kölner zum Sport motivieren 
Nach der erfolgreichen Installation der Trimmfit Trainingszonen im Blücherpark im vergangenen Jahr wurden jetzt zwei weitere kostenfrei verfügbare Trimmfit-Geräte im Inneren Grüngürtel aufgestellt.
Die Edelstahlgeräte sehen aus wie futuristische Klettergerüste für Kinder, sind in Wahrheit aber moderne Sportgeräte, an denen man innerhalb von nur rund acht Minuten ein komplettes Fitness- und Kraft-Workout absolvieren kann. Die Geräte sind die zeitgemäße Variante des klassischen Trimm-Dich-Pfades aus den 70er Jahren. Sie stehen jedem Bürger zwischen 12 und 99 Jahren, unabhängig von Körpergröße und Trainingslevel, kostenfrei zur Verfügung. Die Trimmfit-Geräte und die auf der Schautafel dargestellten fünf Basic-Übungen für Rücken, Arme, Beine, Bauch und Schultern basieren auf neusten sportwissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen.
Konzipiert von der Kölner Sportagentur NAO-FIT und gestiftet von der Privat-Brauerei Heinrich Reissdorf wurde die Anlage am 19. August 2010 von Andreas Hupke, Bezirksbürgermeister Innenstadt, Dr. Ulrich Höver, Bürgeramtsleiter Innenstadt sowie Christian von Rieff, Prokurist und Gesellschafter der Privat-Brauerei Reissdorf unter Anwesenheit der beiden Ehrengäste, der OSP-Sportlerin Julia Loselein (Deutsche Vizemeisterin im Judo) und dem Fernsehschauspieler Daniel Aichinger (bekannt aus der RTL-Serie „Alles was zählt“), offiziell eröffnet. Neben der Einführung des neuen Reissdorf Alkoholfrei, das sich als isotonisches Getränk besonders für Sportler eignet, möchte sich die Privat-Brauerei mit den gespendeten Trimmfit-Geräten nachhaltig für alle gesundheitsbewussten Kölner engagieren. „Das Angebot zur sportlichen Betätigung für möglichst viele Kölner zu schaffen sowie die Unterstützung einer gesundheitsbewussten Lebenseinstellung und die Erhöhung des Freizeitwertes der Stadt für ihre Einwohner, liegt uns als Kölner Traditionsunternehmen besonders am Herzen“, erklärt Michael von Rieff, geschäftsführender Gesellschafter der Privat-Brauerei Heinrich Reissdorf GmbH & Co KG, sein Engagement.
„Die Stadt Köln hat die öffentliche Fläche am Inneren Grüngürtel gerne zur Verfügung gestellt, da ein besonderes Anliegen im Sinne der Sportstadt Köln darin besteht, durch attraktive Angebote möglichst viele Menschen, egal welchen Alters, zum Sport bzw. für Bewegung zu motivieren“ erklärt Dr. Joachim Bauer, als Vertreter des Grünflächenamtes der Stadt Köln. „Für uns war es dabei von besonderer Bedeutung, dass die Geräte für jeden zugänglich, einfach, selbsterklärend und auch noch wartungsfrei sind.“
(Autor & Copyright: Natascha Rosenbaum für Laufen-im-Rheinland)

19.08. Wo laufen Sie denn...? Veranstaltungen am Wochenende
Samstag
30. Int. Nürburgring-Lauf www.radamring.de ! AW
08:45 Uhr Start 24,4 km-Lauf 
08:55 Uhr Start 5 km-Lauf 
09:05 Uhr Start 10 km-Lauf
09:10 Uhr Start Bambini
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Bisher keine Teilnahme
21. Hambach Volks- und Straßenlauf www.djk-loewe-hambach.de ! DN
Lauf zum Rur-Eifel-Volkslauf-Cup
15:30 Uhr Schülerlauf 1 km
16:15 Uhr 5 km
17:00 Uhr 10 km
17:15 Uhr Halbmarathon
Laufen-im-Rheinland-Urteil: Bisher keine Teilnahme
(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

18.08. Laufe op kölsche Art
1. SportScheck Altstadtlauf startet am Donnerstag
Am Donnerstag hat das lange Warten endlich ein Ende. Köln wird um ein Veranstaltungshighlight reicher. Pünktlich um 18:00 Uhr wird Hugo Egon Balder den Startschuss zum 1. SportScheck Altstadtlauf 2010 geben. 1200 Premierenläufer werden an der ersten und einzigen Laufveranstaltung durch die Gassen der traditionellen Kölner Altstadt an den Start gehen.
Der Kölner Altstadtlauf ist das jüngstes Mitglied der bundesweiten SportScheck Stadtlaufserie, mit fast 70.000 Teilnehmern der größten Laufserie Deutschlands. Darüber hinaus ist er der einzige Lauf der Serie in ganz NRW. Der Kölner Altstadtlauf möchte Freizeit- und Leistungsläufer gleichermaßen ansprechen. „Im Vordergrund steht bei uns der Spaß am Sport. Die Kölner Altstadt ist eng, winklig, manchmal hügelig und bietet oft unwegsames Kopfsteinpflaster. Man sollte also nicht zu übermotiviert an den Start gehen und Rücksicht auf seine Mitläufer nehmen. Die Altstadtläufer sollten vielmehr die Einmaligkeit der Streckenführung genießen“, umschreibt die Projektleiterin Julia Rathmann die Ziele des Premierenlaufes.
Ausverkaufte Premiere – Leider keine Nachmeldungen
Mit einer Streckenführung vom Gürzenich-Platz aus durch die Altstadt, entlang der Rheinpromenade und durch das neue Rheinauhafengebiet haben die Veranstalter anscheinend genau ins Schwarze getroffen. Bereits vor Wochen begann der Ansturm auf die limitierten Startplätze. Selbst ein zusätzliches Kontingent war in kurzer Zeit vergriffen. Die Premiere ist mit 1200 Starterinnen und Startern seit Tagen ausgebucht. Nachmeldungen sind daher leider nicht mehr möglich. Ein Umstand den nicht viele Volksläufe vermelden können. „ Uns erreichen zur Zeit täglich 30-50 Anrufe von Läufern die gerne noch einen Startplatz hätten. Es tut uns wirklich leid, dass wir aus Sicherheitsgründen und im Sinne der gemeldeten Teilnehmer Absagen erteilen müssen“, erläutert Julia Rathmann die aktuelle Nachfragesituation.
Anwohner und Verkehrsteilnehmer werden entlastet
Um die Belastungen für die Anwohner entlang der Laufstrecke und für die Besucher und Autofahrer in der Innenstadt möglichst gering zu halten, haben sich die Organisatoren professionelle Hilfe geholt. Gemeinsam mit der Stadt Köln und der Cine Block GmbH wurde ein Konzept entwickelt, dass Absperrungen und Einschränkungen auf ein Minimum reduziert. Lediglich für zwei Stunden, von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr, werden Teile der Altstadt, der Rheinuferpromenade und des Rheinauhafens gesperrt. Allerdings sorgt die professionelle Absperrfirma für regelmäßige Durchgangs- und Durchfahrtsmöglichkeiten. Die Veranstalter bitten Anlieger und Besucher um ein wenig Gelassenheit für die Dauer der Veranstaltung.
Sportliche Sparda-Bank fordert Läufer heraus
Die Sparda-Bank West ist nicht nur Hauptsponsor des Premierenlaufes sondern begleitet diesen auch auf sportliche Weise. 20 Mitarbeiter werden an den Start gehen. Allen voran Ralf Görres, Vertriebsleiter der Sparda-Bank West und selbst begeisterter Läufer. Görres hat sich im Vorfeld eine ganz besondere Herausforderung für die Teilnehmer einfallen Lassen. Geplant war allen Teilnehmern ein 25,- Euro Startguthaben zu schenken bei einer Kontoeröffnung zu schenken. Ralf Görres erhöht diese Summe noch einmal um 25,- Euro für jeden Läufer der im Ziel schneller ist als er selbst. Eine schöne Herausforderung für die Teilnehmer.
Rahmenprogramm und Gewinnspiel
Um Läufer und Zuschauer gleichermaßen zu unterhalten, haben die Veranstalter ein buntes Rahmenprogramm auf die Beine gestellt. Während auf der Strecke die Läufer von einer Samba-Band begleitet werden, sorgt auf der Veranstaltungsbühne die Band „Bremsklötz“ für Stimmung.
Nach der Siegerehrung gibt es für alle Teilnehmer noch die Möglichkeit einen Preis beim Gewinnspiel zu gewinnen. Es warten Festina Uhren, Schiffsreisen mit der KD und Einkaufsgutscheine auf die Gewinner.
„Eine einmalige Laufstrecke, Essen und Trinken für das leibliche Wohl, Live-Musik und ein Gewinnspiel mit hochwertige Preisen – es ist alles angerichtet für einen ereignisreichen Tag in der Kölner Innenstadt“, freut sich Julia Rathmann auf den morgigen Donnerstag.
Zeitplan für Donnerstag
10:00 Uhr-12:00 Uhr Ausgabe der Startunterlagen in der
SportScheck-Filiale Köln
14:00 Uhr Öffnung des Orgabüros auf dem Gürzenich-Platz und Ausgabe der restlichen Startunterlagen
15:00 Uhr Öffnung der Kleiderabgabe
17:30 Uhr Bühnenauftritt "Bremsklötz"
18:00 Uhr Startschuss zum 1. Sportscheck Altstadtlauf durch
Hugo Egon Balder
19:30 Uhr Bühnenauftritt "Bremsklötz"
20:00 Uhr Siegerehrung und Gewinnspielauslosung
Alle Infos unter: www.altstadtlauf-koeln.de
(Autor & Copyright: Holger Wesseln für Laufen-im-Rheinland)

17.08. ASV Köln sucht Läuferinnen und Läufer, die am 4. Oktober 1981 geboren wurden
Bereits zum 30. Mal findet am 12. September 2010 der DKV Brückenlauf des ASV Köln statt. Anlässlich dieses Jubiläums vergibt der ASV Köln freie Startplätze an alle jene, die am 4. Oktober 1981 geboren worden sind. An diesem Tag fiel der Startschuss für den 1. Brückenlauf in Köln. Wer also am 4. Oktober 1981 geboren wurde und kostenlos beim Jubiläumslauf des DKV Brückenlaufes an den Start gehen möchte, sollte sich bis zum 27. August 2010 telefonisch unter 0221-71 99 160 bei der Pressestelle des ASV Köln melden.
Weitere Informationen zum 30. DKV Brückenlauf des ASV Köln finden Sie unter
www.asv-koeln.de
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland) 

16.08. Siebengebirgscup startete erfolgreich mit dem 11. Malberglauf
Am Freitag den 13. startete mit dem 11. Malberglauf der wiederbelebte Siebengebirgscup mit einem echten Paukenschlag. Viele neue Teilnehmer, aber auch viele alte Hasen standen in Hausen im Wiedtal am Start eines Berglaufs der besonderen Art. Wenn Läufer aus dem Rheinland an einen Berglauf denken und sich das Ziel auf einer Skihütte befindet, sollte man meinen diese Veranstaltung findet irgendwo in den Alpen statt. Aber hierfür muß man nicht weit fahren um so etwas zu erleben. Für den Autor des Berichtes startete der Malberglauf im Ziel auf 370 Meter Höhe knapp unterhalb besagter Skihütte, als grade der letzte Bus die Teilnehmer in das 270 Meter tiefer gelegene Hausen brachte, von wo der Start erfolgte. In zeitlicher Knappheit und Panik vergaß ich, das die Startnummernausgabe ausschliesslich im Ziel erfolgte. Ich war aber bereits auf den Weg ins Tal und versuchte einigermaßen den späteren Streckenverlauf zu folgen. Zehn Minuten vor dem Startschuss erreichte ich, schon leicht erschöpft, den Start im Wiedtal, wo schon viele Vereinskameraden von der SSG Königswinter auf mich warteten. Schnell konnte ich Josef Hoß vom Orgateam ausfindig machen, der sich umgehend meines Missgeschicks annahm und später im Ziel für meine Registrierung sorgte. Immerhin war ich ja vorangemeldet, einzig die Startnummer fehlte auf meiner Brust.
Nach einer kurzen Begrüßung durch Schirmherr Erwin Rüddel (MdB), zeigte Josef Hoß uns in der Ferne die erste Zwischenstation, die schon erahnen ließ, welche Strapazen den Läufern gleich erwarten würde. Der Lauf ist zwar nur 6 km "kurz", aber mit drei Steigungen bestückt, die es in sich haben und den Teilnehmern alles abverlangen. Dazwischen lagen ein längeres und ein kurzes "Erholungsstück" wo es sogar leicht bergab ging.
Vom Start weg machten sich die üblichen verdächtigen "Berglaufspezialisten" auf und davon und bildeten eine größere Führungsgruppe. Darunter zahlreiche Läufer vom LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg. Am ersten Berg konnte ich immerhin noch mit der späteren zweiten Frau und Laufikone Birgit Lennartz (LLG St. Augustin) mithalten. Aber Eingangs des zweiten langen Anstiegs zog "Bergfloh" Nora Coenen von der LAV Grefrath-Habbelrath an mir vorbei und ließ mich stehen wie einen Amateur. Die Nachwuchsläuferin mit der Statur einer Sabrina "Mocki" Mockenhaupt überholte auch noch Birgit Lennartz und siegte in 28:44 Minuten.
Bei den Männern setzte sich mit Tobias Hoffmann (LG Laacher See) der Vorjahresdritte am Ende deutlich durch und siegte nach 23:54 Minuten vor Daniel Weiser (LAZ, 24:20) und Kenton Cocker (Sinzig, 24:38). Mit gehörigen Abstand, aber respektabler Leistung kamen Torsten Schneider (LAZ, 25:47), John Achtendung (LAZ, 26:08) und Guido Simons (SSG Königswinter, 26:26) auf die weiteren Plätze. Die Mannschaftswertung ging somit auch klar an die LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg mit über vier Minuten Vorsprung vor der SSG Königswinter (Simons, Apfelbaum, Penno).
Achja, nach 30:09 Minuten erreichte ich völlig erschöpft und leicht geschwächt nach einer Viruserkrankung als 31. von insgesamt 283 Finishern das Ziel und belegte noch einen nie für möglich gehaltenen dritten AK-Platz. Im nächsten Jahr reise ich in jedem Fall früher an und werde mich besser auf den Lauf vorbereiten. Im Gesamtfazit hat diese Veranstaltung auf jeden Fall vier Ausrufezeichen in meiner persönlichen Bewertung verdient. Also bis August 2011, wenn es wieder heißt, "Der (Mal)berg ruft".
(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

15.08. Strahlender Sonnenschein und Teilnehmerinnen-Rekord
Knapp 5.400 Frauen liefen beim Women’s Run in Köln 
Es war der einzige richtige Sommertag der Woche. 27 Grad Celsius, strahlender Sonnenschein und jede Menge gut gelaunte Frauen in rosa. Sie alle waren am Samstag, dem 14. August beim Women’s Run am Kölner Tanzbrunnen „Favoritinnen“ – so das selbst gewählte Motto auf den rosa-farbenen T-Shirts, die die Teilnehmerinnen mit ihren Startunterlagen erhalten hatten. Die älteste Läuferin war 84, die jüngste zehn Jahre alt.

Bei der dritten Auflage des größten Frauenlaufs in Nordrhein-Westfalen gingen exakt 5.397 Frauen an den Start und damit rund 1.000 mehr als im Jahr zuvor und über 3.000 mehr als bei der Auftaktveranstaltung 2008. 2.693 von ihnen liefen oder walkten entlang des Rheins fünf Kilometer, und 2.694 nahmen sich die Acht-Kilometer-Strecke vor. Wer gerade nicht lief, nutzte die vielen attraktiven Angebote der Partner und Sponsoren, shoppte nach Herzenslust im Women’s Village oder ließ sich bei Wellness und Massage durch das Team der Claudius Therme verwöhnen.
Hier die Ergebnisse des Reebok RUNNER'S WORLD Women’s Run Köln 14. August 2010
5 Kilometer Laufen
1. Wald, Marieke (DEU) 00:18:15
2. Bohn, Gesa (DEU) 00:18:43
3. Tiegel, Alexandra (DEU) 00:19:29
4. Kohler, Iris (DEU) 00:19:32
5. Kuehnert, Kim (DEU) 00:19:47
6. Schmitt, Sabine (DEU) 00:20:00
7. Busenius, Steffi (DEU) 00:20:23
8. Wienke, Dagmar (DEU) 00:20:51
9. Lucke, Kerstin (DEU) 00:20:54
10. Hendricks, Anne (DEU) 00:21:02
8 Kilometer Laufen
1. Schmoetten, Pascale (LUX) 00:29:40
2. Bohn, Gesa (DEU) 00:30:38
3. Kopatschek, Anne (DEU) 00:30:44
4. Lennartz, Birgit (DEU) 00:31:32
5. Hagedorn, Jeannine (DEU) 00:32:13
6. Seyfert, Cornelia (DEU) 00:32:41
7. Fangmann, Janna (DEU) 00:33:48
8. Ulbrich, Manuela (DEU) 00:34:13
9. Bonn, Frauke (DEU) 00:34:31
10. Kronenberg, Conny (DEU) 00:34:51
(Autor & Copyright: Silke Wiegand für Laufen-im-Rheinland)

14.08. Sorry, der Technikteufel hat sich eingeschlichen

12.08. Anmelderekord beim Women's Run Köln
Mehr als 4.700 Teilnehmerinnen sind schon angemeldet, am Veranstaltungstag werden rund 300 Nachmeldungen erwartet. 
Beim 3. Women’s Run in Köln am kommenden Samstag, 14. August am Tanzbrunnen, ist ein Rekord schon vor dem Start gebrochen: Rund 4.700 Anmeldungen sind bis zum Meldeschluss eingegangen. Am Tag des Events ist eine Nachmeldung für 23,00 Euro möglich. Es werden noch einmal mindestens 300 Frauen erwartet, die sich spontan entschließen, beim größten Frauenlauf in Nordrhein-Westfalen mitzumachen. „Nach unseren Erfahrungen der letzten beiden Jahre können wir von drei bis vierhundert Nachmeldungen ausgehen“, sagt Organisator Kai Schlegtendal, Geschäftsführer der Eventagentur sportvorort.
Zum Auftakt der größten deutschen Laufserie für Frauen hatten sich in Köln 2008 schon 2.200 Frauen angemeldet, im Jahr darauf waren es doppelt so viele. Die Teilnehmerinnen können wahlweise fünf oder acht Kilometer laufen oder walken und erhalten ein rosa-farbenes Motto-Shirt mit der Aufschrift „Favoritin“. Schirmherrin der Veranstaltung ist, zum dritten Mal in Folge, die Kölner Bürgermeisterin Elfi-Scho-Antwerpes, die den Startschuss zum Acht-Kilometer-Lauf geben wird.
Termin und Ort: 14. August 2010, 12 - 20 Uhr, Tanzbrunnen, Rehinparkweg, Köln-Deutz
Nachmeldungen vor Ort: 12 -14 Uhr (5 km). bzw. 13.30-16 Uhr (8 km), 23,00 Euro
Kinderbetreuung für Kinder ab 3 Jahren möglich
Weitere Informationen: www.womensrun.de
(Autor & Copyright: Silke Wiegand für Laufen-im-Rheinland)

11.08. 2. Run of Colours: Der Start ist das Ziel! 
Jetzt heißt es Endspurt! Die Vorbereitungen zum 2. Run of Colours gehen in ihre heiße Phase. Noch bis zum 22. August kann sich unter www.run-of-colours.de jeder anmelden, der für die gute Sache an den Start gehen will – der Erlös kommt den Angeboten für Menschen mit HIV und Aids sowie den Aufklärungsprojekten der Aidshilfe Köln zugute.
Der Startschuss für den Lauf fällt am Samstag, 28. August im Kölner Rheinauhafen. Im Mittelpunkt der Veranstaltung stehen der 5 und 10 km Lauf mit anschließender Siegerehrung. Die Lauffans und ihre Zuschauer können sich außerdem auf die Begegnung mit vielen prominenten Botschaftern freuen und das bunte Rahmenprogramm mit vielen Showacts genießen. Für den krönenden musikalischen Abschluss sorgen die Kölsche Bengels. Ab 19:30 Uhr gibt es für alle, die nach diesem ereignisreichen Tag noch Energiereserven haben, eine After-Run-Party im Deutschen Sport & Olympia Museum mit heißen Rhythmen und kühlen Getränken. Ziel dieses einzigartigen Laufevents ist, wirklich jeden zum Mitlaufen und Mitfeiern zu bewegen – denn Solidarität hat viele Gesichter.
(Autor & Copyright: Mitteilung Aidshilfe Köln für Laufen-im-Rheinland)

10.08. Erfolgsgeschichte - GAG ½ Marathon Köln gemeinsam mit Gay Games Cologne 2010:
Unter dem Motto „Auf zu neuen Ufern“ veranstalteten die Organisatoren des TuS Köln rrh. 1874, gemeinsam mit den VIII. Gay Games Cologne 2010, in diesem Jahr neben dem traditionellen Halbmarathon auch erstmals eine Marathon im rechtsrheinischen Köln. 
Der Wiener Platz in Köln-Mühlheim drohte mal wieder aus allen Nähten zu platzen vor lauter Menschen. Rund 1.850 Teilnehmer hatten sich für den mittlerweile zweitgrößten Halbmarathon und Marathon Kölns angemeldet. Veranstalter ist der Kölner Traditionsverein TuS Köln rechtsrheinisch. Etwas verspätet um 9:15 Uhr fiel der Startschuss! Über 1.500 motivierte Läuferinnen und Läufer machten sich bei idealen sommerlichen Wetterbedingungen auf den Weg über die halbe Marathondistanz und erstmals auch über die ganze Marathondistanz durch die rechtsrheinischen Stadtteile und der Merheimer Heide.
„Die gemeinsame Ausrichtung mit den Marathon- und Halbmarathonwettbewerben der VIII. Gay Games Cologne 2010 war ein großartiger Erfolg und brachte an diesem herrlichen Sommertag viel buntes und internationales Flair in das rechtsrheinische Köln, der Schäl Sick“, freute sich der Race Director Ralph Scherbaum.
Hunderte Zuschauer, deutlich mehr Zuschauer als in den vergangenen Jahren, säumten den Rand der landschaftlich sehr reizvollen Laufstreckedurch das rechtsrheinische Köln, der "Schäl Sick". An den Verpflegungspunkten und auf der Strecke sorgten über 150 Volunteers der Gay Games für gute Stimmung und einen sicheren Verlauf des großen Lauf-Events.
Über die volle Marathondistanz gewann bei den Männern Frank Löschner aus Freudenberg in 2:42:06 Stunden. Bei den Frauen erreichte die Österreicherin Judith Priglinger aus Linz als Erste in 3:32:16 Stunden das Ziel. Sieger des GAG ½ Marathons Köln wurde Andreas Müller aus Wassenberg in 1:13:55 Stunden. Bei den Frauen lief als Erste die Führende im Gilden Kölsch Laufcup Marlen Günther von der LAZ Puma Troisdorf/Siegburg in hervorragenden 1:25:34 Stunden ins Ziel auf den Wiener Platz ein.
Bei den Wertungen der VIII. Gay Games Cologne 2010 siegten im Marathon Abdellah Saadani aus Deutschland in 2:50:07 Stunden und Ulrike Hellmich ebenfalls aus Deutschland in 3:36:58 Stunden. Im Halbmarathon gewannen Rich Velazquez aus den USA in 1:15:53 Stunden und Suran Dickson aus Großbrittanien in 1:26:29 Stunden ihre Wettbewerbe.
GAG-Vorstandsfrau Kathrin Möller war ebenfalls am Start des GAG ½ Marathon Köln und lief in 1:49:53 Stunden auf einen achtbaren 45. Rang. Bei den zeitgleich ausgetragenen Kreismeisterschaften Köln/Rhein-Erft gab es im Halbmarathon einen Doppelsieg für den TuS Köln rrh. 1874. Frank Briesenick wurde in 1:14:35 Stunden und seine Teamkameradin Sarah Lea Wilmschen in 1:37:40 wurden Kölner Kreismeister 2010 im Halbmarathon. Kölner Kreismeister 2010 im Marathon wurde Detlev Ackermann von der LG ASV DSHS Köln in 3:58:23 Stunden.
Bei den Firmenstaffeln waren die Kollegen des „CENTRAL-Teams" erfolgreich und die Schulstaffeln wurden bereits zum wiederholten Mal von den Schülern des Kardinal-Frings-Gymnasiums aus Bonn gewonnen.
Pünktlich zu Beginn der umfangreichen Siegerehrungen öffnete auch wieder das 3. Mülheimer Olivenfest auf dem Wiener Platz seine Tore. „Die etwas andere After-Run-Party mit Olivenbäumen und Palmen, Italienischer Musik und Speisen brachte mediterranes Flair nach Köln-Mülheim und lud viele Gäste zum Verweilen ein“, waren sich Melanie Philipps von den Organisatoren und der Ausrichter des Olivenfests Helmut Zoch einig.
Weitere Informationen und alle Ergebnisse unter www.gag-halbmarathon.de
(Autor & Copyright: Melanie Philipps für Laufen-im-Rheinland)

09.08. 1. SportScheck Altstadtlauf Köln 2010
Premierenlauf ist ausgebucht
Zwei Wochen bevor der eigentliche Startschuss fällt ist die Premiere des 1. SportScheck Altstadtlaufes in Köln bereits ausgebucht. Nachdem bereits im Juli alle ausgeschriebenen 1.000 Startplätze vergeben waren, hatten die Organisatoren noch einmal 200 Plätze zusätzlich zur Verfügung gestellt. Nach nur einer Woche waren auch die restlichen Plätze vergeben. Julia Rathmann, Projektleiterin des Altstadtlaufes, zum Anmeldeboom: „Zur Zeit werden wir mit E-Mails und Anrufen bombardiert. Alle möchten natürlich noch einen Platz für die Premiere ergattern. Um die Sicherheit der Läufer und die Qualität der Veranstaltung aber auf einem Höchstmaß zu gewährleisten, können wir leider keine weiteren Anmeldungen mehr annehmen“.
Der Kölner Altstadtlauf gehört zur aktuell größten deutschen Laufserie. Dreizehn SportScheck Stadtläufe mit insgesamt 65.000 Teilnehmern gibt es bundesweit. Alle Läufe stehen für ein Höchstmaß an Service und Qualität. Köln ist der einzige Standort in ganz NRW. Diese Umstände und die Tatsache, dass der Premierenlauf die erste und einzige Laufveranstaltung mit einer Streckenführung durch die Kölner Altstadt ist, erklären sicherlich den Run auf die Premierenstartplätze.
Sparda-Bank gibt Gas
Es konnte in den letzten Monaten bereits beobachten werden: Die Sparda-Bank West steigert ihr Engagement in der Sportförderung. Da ist es nur konsequent als Sponsor und Partner des 1. Altstadtlaufes „aktiv“ dabei zu sein. Neben der Absicherung des finanziellen Etats schickt die Sparda-Bank fast 20 Teilnehmer auf den interessanten Rundkurs. Für die Organisatoren ein echter Glücksfall. „Das ist für jeden Veranstalter der Idealfall. Ein Sponsor, der neben den Marketingaspekten eine Veranstaltung durch persönliches Engagement begleitet und die Veranstaltung „mit lebt“, ist immer ein riesiger Gewinn“, kommentiert Julia Rathmann die Zusammenarbeit mit der Sparda-Bank West.
Alle Infos zum Altstadtlauf unter: www.altstadtlauf-koeln.de
(Autor & Copyright: Holger Wesseln für Laufen-im-Rheinland) 

08.08. Siebengebirgscup startet am Freitag 13. August mit dem Malberglauf

Am Freitag, 13. August fällt der erste Startschuss für den neu aufgelegten Siebengebirgscup 2010. Der Malberglauf ist der Erste von vier attraktiven Landschaftsläufen, die es zu bestreiten gilt, möchte man in die Cupwertung kommen.
Insbesonders für ambitionierte Läuferinnen und Läufer aus dem Raum Koblenz-Bonn-Köln stellt der Cup wieder ein interessantes laufsportliches Angebot dar.
Beim Malberglauf am Freitag, 13. August, fällt um 18.30 Uhr der Startschuss in Hausen/Wied bei Waldbreitbach. Er ist der kürzeste aller Cupläufe. Auf ca. 6 km Länge müssen allerdings ca. 370 m Höhendifferenz bewältigt werden. Die Strecke führt teilweise über den Westerwaldsteig. Sie ist ganzjährig ausgeschildert, ebenso der verkürzte schnelle Rückweg zum Start. Das Ziel befindet sich an der Skihütte Malberg. Kuhglocken an der Strecke und Alphornbläser im Ziel sorgen für echte Berglaufatmosphäre. 2008 wurden hier die Westdeutschen Berglaufmeisterschaften ausgetragen. Die ersten 300 Voranmelder werden mit dem 0,5-l-Malberglaufglas belohnt. Anmeldemöglichkeit und alle Informationen unter www.malberglauf.de. Achtung: Die Startnummernausgabe befindet sich am Ziel in der Skihütte Malberg. Von dort kann man sich mit einem Bus zum Start fahren lassen oder aber auf dem verkürzten „Rückweg“ bis zum Start ca. 4 km bergab einlaufen. Duschmöglichkeit besteht im Wiedtalbad. Bei der Anmeldung zum Malberglauf sollte angegeben werden, ob eine Wertung für den Siebengebirgscup angestrebt wird. Zusätzliche Kosten entstehen durch die Cupwertung nicht.
Wer alle vier Läufe bewältigt hat, erhält die Siebengebirgscup 2010-Medaille und das SiebengebirgscupFunktionsShirt.
Nach dem Malberglauf sind für den Cup noch drei weitere Naturparkläufe zu absolvieren,
Sonntag, 19.09. Löwenburglauf (15,6 km/400 m HD),
53639 Königswinter www.loewenburg-lauf.de  
Samstag, 25.09. Rheinhöhenlauf (21,1 km / 363 m HD),
53560 Vettelschoss www.rheinhoehenlauf.de  
Sonntag, 12.12. Siebengebirgsmarathon (42,195 km / 820 m HD),
53604 Aegidienberg www.tri-power-rhein-sieg.de  
Alle Läufe haben bezogen auf Streckenlänge und –profil einen recht unterschiedlichen Charakter. Die teilweise doch erheblichen Höhenunterschiede stellen eine echte Herausforderung dar. Die Strecken verlaufen überwiegend auf Naturwegen durch den Naturpark Siebengebirge und den angrenzenden Naturpark Rhein-Westerwald. Teilweise führt der Weg auch über die Premiumwanderwege Rheinsteig und Westerwaldsteig.
Die Wertung erfolgt durch Zeitaddition der Ergebnisse aus den vier Läufen. Der Cup-Zwischenstand wird nach jedem Lauf veröffentlicht. Die Siegerehrung findet im Anschluss an die Siegerehrung des letzten Cuplaufs (Siebengebirgsmarathon) statt.
Ausführliche Infos unter: www.siebengebirgscup.de  
(Autor & Copyright: Josef Hoß für Laufen-im-Rheinland)

07.08. Kurioses aus der Welt des Laufens
51 Marathons in 51 Tagen - Brite läuft weiter 
Der Mann hat Ausdauer: Der Ex-Soldat Mike Buss hat auf einem Laufband im südenglischen Ashford seinen 51. Marathon am 51. Tag in Folge beendet - nach eigenen Angaben ein Weltrekord. 
Trotz der immensen Distanz von fast 2152 Kilometern läuft der 36-jährige Brite immer weiter. Denn er hat erst die Hälfte dessen geschafft, was er sich vorgenommen hat: 100 Marathons in 100 Tagen.
Wenn er bis dahin durchhält, wird Buss die letzten Meter am 23. September in Birmingham zurücklegen, berichtete die Nachrichtenagentur PA am Donnerstag. Viele halten den Extremsportler für verrückt, seine Ziele sind aber ehrenhaft: Mit der Aktion spielt er Geld für eine Wohltätigkeitsorganisation ein, die verwundeten britischen Soldaten nach ihrem Dienst in der Armee hilft. Am Ende sollen 100 000 britische Pfund (rund 120 000 Euro) zusammenkommen, 15 000 Pfund hat er schon.
Buss, der einen Ausdauer-Weltrekord nach dem anderen jagt und als Fitnesstrainer arbeitet, war selbst zehn Jahre bei der Armee, vor allem im Nordirland-Einsatz. Nach seinem Befinden nach dem 51. Marathon gefragt, antwortete er: "Ich genieße jede Minute."
(Quelle: dpa)

06.08. Brigitte Kraus übernimmt Patenschaft für diesjährigen Kinderlauf der Kinderkardiologie im Rahmen des 30. DKV Brückenlaufes des ASV Köln am 12. September 2010
Im Rahmen des DKV Brückenlaufes des ASV Köln am 12. September 2010 findet auch in diesem Jahr wieder der Kinderlauf der Kinderkardiologie herzkranker Kinder statt. Auf einer 5 km langen Strecke können laufbegeisterte Kinder wie jedes Jahr zu Gunsten der Kinderkardiologie der Uniklinik Köln laufen.
Organisatorin Sabine Schickendantz freut sich besonders, Brigitte Kraus als prominente Patin beim Lauf begrüßen zu dürfen: „Wir freuen uns riesig, mit Brigitte Kraus eine richtige Lauf-Legende für das Projekt gewonnen zu haben.“ Kraus, selbst Mutter eines 15jährigen Sohnes, wurde in ihrer aktiven Karriere 63 Mal Deutsche Meisterin – ein Rekord in der deutschen Leichtathletik, der bis heute bestand hat.
Für Kraus war sofort klar, dass sie diese Initiative unterstützen möchte: „Gerade die Kleinen verdienen unsere größte Aufmerksamkeit. Ich freue mich schon sehr auf diesen Lauf im Rahmen 30. DKV Brückenlaufes.“ Weitere Unterstützung erhält die Initiative auch in diesem Jahr vom Kölner Ultra-Läufer Detlev Ackermann, der die Kinder auch schon in vergangenen Jahren beim Lauf begleitet hat.
Weitere Informationen zum Kinderlauf der Initiative „Kinderherzen schlagen höher“ und dem 30. DKV Brückenlauf erhält man im Internet unter www.asv-koeln.de
(Autor & Copyright: Stephan Ehritt für Laufen-im-Rheinland) 

05.08. Jetzt anmelden: Mit den Kollegen 5,7 Kilometer durch die Rheinaue
Firmenlauf Bonn: Laufen mit „Wir-Gefühl“ 
„Wer macht mit beim Firmenlauf?“ In vielen Bonner Firmen, Verbänden und Behörden wird diese Frage derzeit gestellt. Sechs Wochen vor dem Start des 4. Firmenlaufs Bonn am 16. September wird es Zeit, die Kollegen, den Chef und den Azubi „anzuspitzen“, die Laufschuhe rauszusuchen und schon mal eine Trainingsrunde zu drehen. Und natürlich ist es Zeit für die Anmeldung auf www.fila-bonn.de.  
„Sportlicher Ehrgeiz“ beim Spendensammeln
Rund 180 Unternehmen und 3300 Läufer haben das schon getan. Sie alle wollen mit der Firma, den Kolleginnen und Kollegen gemeinsam auf die Laufstrecke gehen. Ohne Wettkampfstress, in entspannter Atmosphäre, mit viel Spaß und Party danach: Denn das ist die Idee des Firmenlaufs Bonn. Ob Ich-AG oder Weltkonzern, ob Athlet oder Sofa-Sportler - jeder kann mitmachen.
Das kommt an: Ein Teamevent und kein Wettkampf
„Das Motto des Firmenlaufs Bonn heißt Miteinander – Füreinander“, erklärt Veranstalter Burkhard Weis, „denn wir wollen das Wir-Gefühl in den Unternehmen stärken. Erfolgreiche Unternehmen brauchen fitte Mitarbeiter und dazu gehören neben körperlicher Fitness vor allem Motivation und gute Teamarbeit.“ Das Besondere: Beim Firmenlauf Bonn geht es nicht um die Schnellsten, es werden keine Zeiten gestoppt und so muss am nächsten Tag auch keiner seine Laufzeit erklären. Stattdessen gilt es, möglichst viele Kollegen mit auf die Laufstrecke zu bringen. Die größten und die kreativsten Teams gewinnen Preise und am Ende zählt das gemeinsame Erlebnis. Erfolg hat mit diesem Konzept auch der Firmenlauf selbst: Mit über 5100 Teilnehmern aus 281 Unternehmen aus Bonn, dem Rhein-Sieg-Kreis und der Region war der Firmenlauf bereits 2009 die drittgrößte Sportveranstaltung in Bonn und hat seine Teilnehmerzahl seit 2007 verdoppelt.
OB Nimptsch: „Teamgeist, Lauflust und Engagement“
Unterstützung kommt von Oberbürgermeister Jürgen Nimptsch: „Ich freue mich insbesondere, dass mit Teamgeist, Lauflust und Wettbewerb das Engagement für ein guten Zweck einhergeht.“ Pro Teilnehmer spendet der Veranstalter einen Euro an die in Bonn ansässigen Hilfsorganisationen Care Deutschland–Luxemburg e. V. und den Mukoviszidose e. V. und hofft wieder auf zusätzliche Spenden der Firmen und Läufer. Im letzten Jahr kamen so über 13.000 € zusammen. „Dieses Jahr können wir die 15.000 Euro-Marke schaffen“, hofft Veranstalter Burkhard Weis und verspricht: „Wenn das klappt, legen wir als Veranstalter noch mal 1000 Euro Spende drauf“.
Mit Samba und Kölsch-Rock laufen und feiern
Die Laufstrecke führt knapp sechs Kilometer durch die Bonner Rheinaue. Samba-Rhythmen begleiten die Läufer ins Ziel. Bei der After-Run-Party in der Rheinaue können Firmen auch Pavillons mieten und so den Firmenlauf zur Firmenfeier machen. Wer vorher noch trainieren will, für den bietet das Firmenlauf-Team jetzt Kurse für einen gesunden Einstieg in den Laufsport und das Nordic Walking an.
Infos und Anmeldung auf www.firmenlauf-bonn.de
Die Startgebühr beträgt 13 Euro (inkl. 1 Euro Spende). Nachmeldungen ab dem 01.09. kostet 16 € und ab 08.09. 18 €. Alle Infos und Anmeldung unter www.fila-bonn.de.
(Autor & Copyright: Weis Sportevents für Laufen-im-Rheinland)

04.08. 9. Bedburger Citylauf am 18. September 2010
Alle bis zum 15. September 2010 angemeldeten Aktiven des Bedburger Citylaufes erwartet eine besondere Überraschung: alle Teilnehmer des Bambinilaufes und der Schülerläufe erhalten eine Tageskarte für das Sport-/Hallenbad, alle Teilnehmer des Jedermannlaufes und des Hauptlaufes erhalten eine Tageskarte für das Sauna-Wellness-Resort des neuerbauten monte mare in Bedburg.
Der 9. Bedburger Citylauf startet am 18. September 2010 ab 14:30 auf dem Bedburger Marktplatz mit dem Bambinilauf über 300 Meter, der ohne Wertung Zeitmessung ausgetragen wird. Alle Kinder erwartet im Ziel eine Urkunde und ein Überraschungsgeschenk. Es folgen die Schülerläufe über 500 und 2.000 Meter, die der letzte Wertungslauf des Schülercup des Rhein Erft AKADEMIE Cup sind. Anschließend geht es beim Jedermannlauf über 4.000 Meter zwei Mal durch die Bedburger Innenstadt. Um 17:15 startet der Hauptlauf über 10 Kilometer – 5 Runden durch die abgesperrte Bedburger Innenstadt – bei dem die weiblichen bzw. männlichen Bedburger Stadtmeisterschaft ermittelt werden und bei dem die letzte Möglichkeit besteht, Punkte für den Rhein Erft AKADEMIE Cup zu ergattern.
Weitere Informationen rund um den Bedburger Citylauf und die Möglichkeit zur Onlineanmeldung gibt es unter www.bedburger-citylauf.de und unter den Rufnummern 02272 930160 und 02272 901803.
(Autor & Copyright: Werner Peters für Laufen-im-Rheinland)

03.08. 2. Intersport Sportpartner Citylauf Bonn am 26.09.2010
Die zweite Auflage des Intersport-Sportpartner-Citylaufs Bonn wird am 26.09.2010 über die Bühne gehen. Die Strecke des Vorjahres wird beibehalten.Wir freuen uns, dieses Jahr einen 5 km-Wettkampf ins Programm nehmen zu können, um auch Laufanfängern eine überschaubare Strecke zu bieten. Weiterhin sehen wir den Citylauf Bonn dieses Jahr als optimale Vorbelastung zum Köln Marathon, der eine Woche später stattfinden wird! Wer einen schnellen, attraktiven 10 oder 5 km-Lauf in der Bonner Innenstadt erleben will, kommt nicht um den 2. Citylauf Bonn, organisiert von der SSF Bonn Triathlonabteilung und der Sport Service Bonn GmbH, herum!
Eine kleine Läufer-Expo, vorbildliche Verpflegung für Läufer und Zuschauer und weitere Attraktionen rundet dieses Event ab! Für die Teilnehmer stehen wieder ein nützliches Starter-Paket und ein kleines Ziel-Geschenk parat!
Ab sofort könnt ihr Euch für den 2. Sportpartner Citylauf Bonn, der am 26.09.2010 stattfinden wird, anmelden.
Diejenigen, die sich noch keine 10 km zutrauen, haben in diesem Jahr nun auch die Möglichkeit über 5 km ihr Können zu zeigen. Auch die Kleinen dürfen sich freuen. Im BARMER GEK-Schülerlauf könnt auch ihr Eure Zeit über 2 km messen lassen.
Wir freuen uns auf viele Läufer, Euer Citylauf-Bonn-Team
(Autor & Copyright: Mitteilung SSF Bonn) 

02.08. Laufen bei Hitze: Kühlen Kopf bewahren
Es ist heiß in Deutschland. Und schwül. Bei der Hitze laufen? An heißen Sommertagen wird so mancher Läufer von seinen Zeitgenossen schief angeschaut. Wer die wichtigsten Regeln beachtet, kann allerdings auch an Hundstagen viel Spaß am Laufen haben. Und kommt mit der Hitze in Büro, Straßenbahn und zu Hause zudem besser klar als das nicht laufende Umfeld.

Eigentlich ist Deutschland ein ziemlich perfektes Laufland. Nur an wenigen Orten in den gemäßigten Zonen der Welt dürfte es ähnlich viele Tage geben, an denen das Wetter so ist, wie es der Läufer liebt – mit Temperaturen zwischen zehn und zwanzig Grad. Im Sommer kämpfen allerdings auch deutsche Läufer an manchen Tagen mit extremen Bedingungen.

Doch davon sollte sich niemand ganz vom Laufen abhalten lassen. Schließlich kommt der durchtrainierte, schlanke Läufer mit der Sommerhitze auch im Alltag besser klar als sein übergewichtiger Kollege, der unter der Hitze stöhnt, dem schon bei der leichtesten Bewegung der Schweiß von der Stirn perlt und auf dessen Hemden schnell riesige, nasse Flecken prangen.

Winterlicher Kälte können Läufer leichter trotzen. Mit der Sommer-Hitze umzugehen, ist da schon schwieriger. Wenn es kalt ist, ziehen wir einfach die passende Laufbekleidung an und verfahren nach dem Zwiebelschalenprinzip. In der Sommer-Hitze sind Läufer limitiert: Weniger als Top und Singlet geht nicht, ohne den Lauf möglicherweise mit Bußgeld wegen Exhibitionismus beenden zu müssen ...

Geben Sie Ihrem Körper Zeit zur Anpassung
Dennoch sind Sie beim Laufen an heißen Tagen gezwungen, einen zu starken Anstieg ihrer Körpertemperatur zu verhindern, denn eine erhöhte Körperkerntemperatur schränkt die Ausdauerleistung ein, im Extremfall gefährdet sie sogar die Gesundheit. Zu Beginn einer Hitzeperiode sollten Sie Ihrem Körper Zeit geben, sich an die hohen Temperaturen anzupassen. Am ersten heißen Tag sollten sie auf langes oder intensives Training ganz verzichten. Wenn eine Klimaanlage Ihren Arbeitsplatz oder Ihr Auto kühlt, sollten Sie sich eine Zeitlang draußen aufhalten, bevor Sie mit dem Sport starten.

In der Hitze der Mittagszeit sollten Sie nie laufen. Weichen Sie auf die frühen Morgen- oder späten Abendstunden aus. Dabei ist der Lauf am frühen Morgen optimal. In den dann meistens noch leeren Parks und Wäldern liegen auch die Ozonwerte am niedrigsten. Und natürlich sind Laufstrecken durch kühlen, schattigen Wald, am besten entlag von Bach- oder Flussläufen viel eher zu empfehlen als Feldwege oder Straßen, die ungeschützt in der Sonne liegen.

Kopf und Haut schützen
Wenn Sie gezwungen sind, auf schattenfreien Wegen zu laufen, sollten Sie Kopf und Haut vor der Sonne schützen. Neben Sonnenschutzcremes ist eine leichte Kappe unverzichtbar. Wenn‘s richtig heiß ist, ist auch ein Schwamm empfehlenswert. In den Gürtel mit Trinkflaschen gesteckt, lässt er sich immer wieder nass machen und dient zur Kühlung von Kopf, Gesicht, Armen und Oberschenkeln.

Eine gute Alternative zum Lauftraining ist an heißen Sommertagen Schwimmen oder Aquajogging im Freibad oder im Baggersee. Das Wasser schützt den Körper vor Überhitzung. Die beste Zeit dafür sind die Abendstunden. Was ist schöner, als nach einem heißen und schwitzigen Tag im Büro ins kühle Wasser zu springen? Wenn Sie kurz vor Toreschluss ins Freibad oder an ihren Lieblingssee kommen, finden Sie sogar Platz zum Schwimmen. Tobende Kinder und lärmende Teenager sind dann zu Hause. Für eine Stunde Schwimmen am Abend zahlen Sie oft weniger als diejenigen, die einen ganzen Nachmittag in der Sonne braten wollen und sich nur ab und zu mit einem Sprung ins Wasser abkühlen.

Sonnenbäder machen schlapp 
Solch einen Nachmittag vor einem abendlichen Lauf zu verbringen, ist keine gute Idee. Lange Sonnenbäder können nicht nur für einen bösen Sonnenbrand sorgen, sondern machen auch ausgesprochen schlapp. Wer den ganzen Tag in der Sonnen verbracht hat und dann in der abendlichen Kühle laufen gehen will, wird sich wundern, wie schwer seine Beine sind. Wenn schon ein Besuch am See, am Strand oder im Freibad geplant ist, dann nach einem Lauf – nicht davor.

Die wichtigste Regel überhaupt im Sommer lässt sich allerdings auf ein Wort reduzieren: Trinken. Nur dadurch ist gewährleistet, dass der Organismus genug Kühlwasser im Tank hat, mit dem er die Körpertemperatur über die Verdunstung von Schweiß auf der Haut im grünen Bereich halten kann. Die meisten Menschen trinken allerdings zu wenig. Das rächt sich bei Hitze besonders. Schon ein Wasserverlust von nur zwei Prozent des Körpergewichts sorgt für erhebliche Einbußen bei der Leistung.

Über den Tag verteilt trinken
Am besten ist es, über den Tag verteilt zu trinken und die Aufnahme großer Mengen Flüssigkeit auf einmal zu vermeiden. Bei großem Schweißverlust macht auch die Einnahme eines Multimineral- und Vitamin-Präparates Sinn, denn mit dem Schweiß verliert der Körper viele Mineralien und wasserlösliche Vitamine. Besonders wichtige Mineralien sind Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium. Fehlt es an diesen Stoffen, können die Muskeln nicht effektiv arbeiten. Die Folge sind Krämpfe.

An heißen Sommertagen ist die Verlockung groß, nach dem Lauf zum Kühlschrank zu gehen und sich ein eiskaltes Getränk zu gönnen. Aber so schön es auch auf der Außenseite der Flasche perlt: Eiskalte Getränke sind für Läufer tabu. Denn der angestrengte Organismus verträgt Lauwarmes viel besser. Höchstens kühl darf das Sportgetränk sein, denn auf richtig kalte Getränke direkt nach der Belastung reagieren viele Läufer mit Magen-Darm-Problemen oder anderen Störungen des Wohlbefindens.

Kühlung durch Luftzug ist gefährlich
Vorsicht ist außerdem bei eigentlich angenehmenen kühlendem Luftzug angezeigt. Wer sich direkt nach dem Lauf mit schweißnasser Haut in den Wind stellt, riskiert Muskelverspannungen – besonders am Hals. Durch die Verdunstungskälte können einzelnen Muskelpartien so stark abkühlen, dass Verkrampfungen die Folge sind. Am nächsten Morgen wacht der Läufer dann mit einem steifen Genick auf. Diese Gefahr besteht auch bei Autofahrten mit offenen Fenstern. Also: Nicht alle Fenster aufreißen und Durchzug vermeiden bei der Fahrt durch das Laufparadies Deutschland. Dann können Sie seine Landschaften auch bei herrlichem Sommerwetter laufend genießen.
(Autor & Copyright: Quelle: Leichtathletik.de)

01.08. Fitness-Studie der Deutschen Sporthochschule Köln
Online-Befragung zu Lifestyle, Training und Leistung aller Altersklassen & Sportarten

www.dshs-koeln.de/pace
Die Teilnehmer erwartet zudem ein kleines Dankeschön!!!
Nach der kurzen Befragung können Sie:
- Ihren BMI ermitteln
- den täglichen Kalorienverbrauch berechnen
- die Trainingsherzfrequenz für ein individuelles Lauftraining bestimmen
- Ihre persönlichen Laufzeiten mit mehr als 400.000 Marathon- und
Halbmarathonläufern vergleichen
(Autor & Copyright: Mitteilung Institut für Physiologie und Anatomie für Laufen-im-Rheinland) 

Laufen-im-Rheinland Besucher-Jahresbilanz 2006-2009
Oft werde ich von Lesern, Förderern und Sponsoren nach Besucherzahlen gefragt. Laufen-im-Rheinland ist transparent und macht hieraus kein Geheimnis und gibt die Zahlen gerne weiter. Seit der erstmaligen Freischaltung im November 2005 geht es Jahr für Jahr aufwärts und daher ein Dankeschön an alle LeserInnen meiner Seite. Nachfolgend eine kleine Besucher-Statistikauswertung der letzten Jahre:
2009: 117.081 Besucher (Tagesdurchschnitt: 320 Besucher)
2008: 100.865 Besucher (Tagesdurchschnitt: 275 Besucher)
2007:   78.336 Besucher (Tagesdurchschnitt: 215 Besucher)
2006:   30.633 Besucher (Tagesdurchschnitt:   84 Besucher)
Erklärung: Diese Auswertung fasst alle Seitenaufrufe eines Besuchers, gekennzeichnet durch seine IP-Adresse und seine Browserkennung, zu einem Besuch (unique visit) zusammen. Ein Besucher wird nur gezählt, wenn er mindestens eine Page-Impression, d.h. eine vollständig geladene Seite mit dem Rückgabewert 200 oder 304, ohne Bestandteile wie Bilder und Dateien mit den Endungen .png, .jpg, jpeg, .gif, .swf, .css, .class oder .js auslöst. Liegen mehr als 30 Minuten zwischen den einzelnen Page-Impressions, so wird der Besucher mehrfach gezählt. Ein Besuch kann maximal 30 Minuten dauern.
(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)